Trening wprowadzający INTRO

Opis usługi

Trening INTRO to obowiązkowy pierwszy krok przed dołączeniem do dowolnej grupy semipersonalnej lub rozpoczęciem treningów indywidualnych (1 na 1). Podczas spotkania: ▪️wykonamy podstawowe testy sprawności, siły i zakresów ruchu, ▪️dokładnie ustalimy Twój cel treningowy ▪️zaplanujemy Twoją pierwszą rozpiskę treningową ▪️w przypadku celów sylwetkowych przeprowadzimy pomiar wagi i składu ciała Jeśli planujesz treningi tajskiego boksu w mini-grupie i dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą dyscypliną, trening INTRO jest obowiązkowy. Podczas niego: ▪️poznasz podstawowe techniki, ▪️nauczysz się zasad pracy na tarczach, worku i innych stacjach treningowych, ▪️przygotujesz się do bezpiecznego i efektywnego treningu semipersonalnego. Trening INTRO jest niezbędny, abyś mógł ćwiczyć bezpiecznie, skutecznie i zgodnie z własnymi możliwościami podczas zajęć w mini-grupie. W okienku rezerwacyjnym znajdziesz kilka krótkich pytań dotyczących Twoich potrzeb i ograniczeń m.in. o: ▪️przebyte kontuzje, ▪️ewentualne przeciwwskazania zdrowotne, ▪️dotychczasowe doświadczenie treningowe. Odpowiedzi na nie są opcjonalne, ale pozwolą mi jeszcze lepiej przygotować nasze spotkanie.