Moje Metody

Dużą uwagę przykładam do prewencji kontuzji i pracy nad przywróceniem prawidłowych zakresów. Dlatego poza nauką poprawnej bezpiecznej techniki wykonywania ćwiczeń, planuję z klientem rozkład tygodnia, tak by nie doszło do przeciążeń.

Życie jest pełne niespodzianek a Twoje ciało to nie maszyna. Dlatego reagujemy szybko na zmieniające się warunki (zmiana obciążenia treningowego zależnie od dyspozycji, dodatkowe ćwiczenia rehabilitacyjne w przypadku urazu, zmiana formy aktywności czy rodzaju współpracy).

Do monitorowania efektów używam aplikacji mobilnej, w której znajdziesz swoją rozpiskę i będziesz mógł zapisywać tam rekordy, cele i postępy.

Rajd przygodowy na orientację? Walka białą bronią? Szachoboks? Żadne wyzwania nie będą nam straszne. Opowiedz mi czego chciałbyś spróbować lub jakie są Twoje cele, a wspólnie znajdziemy drogę do Twojej najlepszej formy.

W trakcie naszej współpracy, możesz liczyć na opiekę trenerską nie tylko w trakcie treningu. Pomiędzy naszymi spotkaniami odpowiem na Twoje wątpliwości i pytania, pomogę zaplanować trening na wyjeździe lub doradzę odnośnie wyboru sprzętu sportowego czy suplementów.

Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja mam narzędzia i doświadczenie, żeby pomóc Ci zrealizować Twoje cele. Moją rolą jest obudzić w Tobie sprawczość i nauczyć Cię jak samodzielnie odnaleźć się w świecie ruchu.